什麼食物護肝 還可以選擇怎麼護肝

1、柑橘類水果，西紅柿等富含大量維生素C，不僅保護肝臟，同時也能夠促進肝細胞的修復及再生。

2、還有豆製品類食物，如豆腐、豆漿、豆製品，含有大量蛋白質，對肝臟也起到修復作用；還有如大蒜、木耳等食物，均可以起到保護肝臟的作用。

3、除了食補，生活習慣上還需戒酒、忌煙，少熬夜，少食醃製、辛辣食物，否則都是傷肝行為，還要加強鍛鍊，保持心情舒暢。