糖尿病高血壓最忌諱什麼

糖尿病和高血壓的患者最忌諱以下幾點：

1. 飲食不控制：糖尿病和高血壓患者應遵循合理的飲食控制，限制攝入高糖、高鹽、高脂肪的食物。過度攝入糖分或鹽分可能導致血糖升高或血壓升高。

2. 不規律的運動：適量的有氧運動可以有效控制血糖和血壓。患者應遵循醫生的建議，定期進行規律的運動，避免長時間久坐或過度運動。

3. 長期壓力和焦慮：長期處於高壓力或焦慮狀態會導致激素紊亂，使血糖和血壓不穩定。患者應尋找有效的緩解壓力的方法，如休閒活動、社交互動、冥想等。

4. 不遵循用藥指導：糖尿病和高血壓患者需要長期服藥，按時按量服用藥物可以控制疾病的發展。患者應遵循醫生的處方，定期檢查血糖和血壓，並遵從醫生的治療建議。

5. 隨意飲酒吸煙：酒精和煙草對糖尿病和高血壓患者均具有負面影響。飲酒過量會導致血糖升高和血壓升高，而吸煙會損害血管功能，增加心血管疾病的風險。患者應限制酒精和煙草的攝入，或者最好完全戒除。