橘子的功效與作用減肥 橘子有什麼功效

1、吃橘子有減肥作用，橘子中含有碳水化合物和纖維素等營養成分，使用後可增加飽腹感，減少其他食物和熱量的攝入。

2、橘子中含有豐富的果膠和膳食纖維，可刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，起到潤腸通便的作用，還能夠降低人體膽固醇。最好選擇在飯後吃橘子，不可在睡前吃橘子，橘子中含有大量的糖分，以免轉化為脂肪，引起肥胖。