假期很多人會吃大餐油吃多了容易發胖那一點油都不吃好不好呢 一點油都不吃不好

1、油吃太多對人體卻是有害，但是並不建議大家一點油都不吃。

2、因為脂肪和類脂等油脂類物質屬於三大營養素之一，是人類重要的營養物質，承擔了許多重要的生理功能。食用油可以改善食物的色香味，使得食物更容易被人體消化吸收，增加飽腹感。