1、跑步減肥傷膝蓋。
2、跑步的時候可能會導致韌帶拉傷,還可能會出現跑步後出現咳嗽的現象,因為跑步的時候膝蓋處受的重量比較大,平時一定要注意慢跑,不要劇烈運動,平時減少脂肪的攝入量,多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,對於減肥有很好的效果,還有利於健身。