孕婦每天做瑜伽多久 孕婦每天做瑜伽大概多久

1、一般每次練習30到60分鐘。

2、孕婦每天做瑜伽的時間要因人而異，一般初學者，剛開始練習不宜過度，練習30分鐘即可，其中還包括休息和最後放鬆的時間。若是懷孕之前就有練習瑜伽，則可以酌情增加至60分鐘。

3、孕婦瑜伽一定要在自己身體舒適的情況下進行，一旦有不適的感覺要馬上停止練習，不可硬撐。