孕婦下午可以吃雞蛋嗎 有知道嗎

1、孕婦如果下午想要吃雞蛋的話，當然是可以的，雞蛋中含有豐富的鈣質以及蛋白質，每天吃1~2個白煮雞蛋，我覺得對胎兒的發育及身體的免疫力都是有好處的。

2、但在一天中，孕婦在早上吃雞蛋是最好的，但切忌空腹吃。吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質，有研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食，所以孕婦吃雞蛋以早上吃為宜。不過，若孕婦一天食三個雞蛋，最好是分佈在早上和中午，晚上吃雞蛋容易消化不良。