烤紅薯會發胖嗎

烤紅薯本身並不會導致發胖，它是一種相對較低卡路里的食物。100克烤紅薯約含有116卡路里，相比於其他澱粉質食物（如米飯、麪包等），紅薯的卡路里含量較低。

然而，發胖是由攝入的總熱量超過消耗的熱量所導致的。如果你攝入的熱量超過了身體所需，不管是烤紅薯還是其他食物，都有可能導致體重增加。

此外，烤紅薯的熱量也會受到其他添加的材料（如黃油、糖等）的影響。如果你在烤紅薯上添加了高熱量的配料，那麼烤紅薯的熱量也會相應增加。

總體而言，烤紅薯是一種相對健康的食物，富含纖維、維生素和礦物質。適量食用烤紅薯作為主食是可以健康的，但要注意控制總體熱量攝入以避免發胖。