什麼季節減肥效果最快最好 哪個季節減肥效果好

1、冬季是健身減肥的最好季節，冬天到了，想減肥的朋友機遇來了。冬季人處於寒冷狀態中，人在寒冷運動中所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多。

2、冬季運動的特點是次數較多、間歇短、重量偏輕，這又正好和減脂運動的規律不謀而合，所以，現在減肥正當時。冬季鍛鍊時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節。所以，從現在開始，趕快行動起來，為自己制定一套健康的冬季健身計劃吧。