最忌早上出汗的食物是什麼食物

最忌早上出汗的食物是辛辣食物。辛辣食物往往會導致身體產生熱量，增加新陳代謝，引發出汗反應。特別是在早上，身體還處於休息狀態，新陳代謝相對較慢，而辛辣食物的攝入會加速身體的代謝過程，導致出汗情況明顯增加。因此，早上最好避免食用辛辣食物，以免不必要地出汗，影響身體的舒適感。