早餐四大禁忌食物

吃早餐對我們的健康至關重要。如果你早餐吃得好，那麼，身體健康就能得到保障。在吃早餐的時候，有四類食物是要禁吃的。究竟，早餐不能吃什麼食物呢?下面就具體介紹了早餐四大禁忌食物。

方法/步驟

1

忌喝大量冰涼的飲料：温度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。

2

忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3

忌空腹吃菠蘿：菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

4

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

注意事項

知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案。