1、西米性温味甘,含有大量的澱粉成分,具有一定的温補作用,能健脾補肺,可以治療脾胃虛弱和消化不良。
2、西米中含有對皮膚有滋養作用的b族維生素,可增強細胞的活性,緩解皮膚細胞衰老,可防止皮膚乾裂,滋潤頭髮。
3、西米中含有一定量的植物蛋白質,食用後可以分解為氨基酸,為機體自身蛋白質的合成提供原料和能量,能增強機體抗病能力,預防疾病。