孕婦禁吃的堅果 孕婦能吃堅果嗎

1、孕婦並沒有什麼禁吃的堅果，相反，堅果中含有蛋白質、維生素、微量元素等豐富的營養物質，是非常適合孕婦吃的，比如核桃、花生、榛子、開心果等，只要不過量食用都沒有問題，因為過量食用容易造成消化不良。

2、在懷孕期間，孕婦一定要保證充足的休息，保持心情愉悦，除食用適量的堅果外，還要多吃魚、蛋、奶等富含蛋白質的食物，多吃新鮮乾淨的蔬菜水果，同時適當運動。