綠豆用冷水泡要泡多久 食用綠豆前泡多久

1、一般建議泡3-6小時。

2、綠豆用冷水泡的話，一般建議泡3-6小時即可，這時的綠豆大部分已經軟化，再煮的話容易熟，在口感上比較軟糯、細膩，而時間過長的話，流失的營養成分較多，還有可能滋生細菌等微生物，對食用口感和營養價值都會有所降低，另外，不要用熱水浸泡綠豆，以免温度過高對綠豆外皮營養有所破壞。