去濕氣的小妙招 有什麼去濕氣的妙招

1、可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛濕健脾的作用。

2、可以運用艾灸，通過艾灸腹部的氣海、關元、中脘等等穴位，以及艾灸背部的脾腧、腎腧、膀胱腧等等穴位，也可以起到很好的祛濕的作用。

3、可以運用中藥泡腳，可以選用生薑、花椒等等藥材進行泡腳，也可以起到很好的祛濕作用。

4、在日常生活中還要可以通過適當的運動鍛鍊，通過運動排汗，也可以很好的去除體內的濕氣。另外還要注意不要熬夜多休息，這樣有助於去除濕氣。