指壓板有什麼功效 指壓板功效是什麼

1、踩指壓板主要是放鬆足底的筋膜，足底的筋膜跟整個身體後錶鏈的筋膜連在一起，肌肉不是單獨的，它是一條鏈，後側的筋膜鏈從足底開始一直到足跟、小腿的後側、大腿的後側、腰後側，即腰椎整個椎體的後側，一直到頸部、帽狀腱膜，就是整個頭部這塊是連在一起的。

2、放鬆足底的筋膜同時對緩解腿痛以及腰痛，甚至頸痛都是有好處的。尤其是對於有扁平足或者拇趾外翻、有膝關節痛的病人，每天運動完了以後回家踩一下指壓板是相當有好處的。如果沒有指壓板，也可以踩網球或者高爾夫球在足底滾一下，很舒服，可以適當的加點壓力。