變白變瘦的方法 如何讓 臉部變瘦變白皙？

1、平時洗臉的時候就可以給自己瘦瘦臉，可以先拿洗面產品用温水潔面後，在改用冷水洗臉，一開始的時候涼水的温度要適中。這樣可以刺激臉部血液循環，收縮毛細孔，使皮膚更加緊實。長期如此，可以使整個臉部瘦下來。得注意儘量不要用毛巾摩擦臉部，輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然幹。

2、鍛鍊到面部肌肉。每天早上起牀時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，輕輕的拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時。如果自己下不了手，也可以沒事的時候多按摩自己的臉部肌肉。

3、多吃富含膠原蛋白的食物例如雞翅、雞皮、魚皮，牛蹄筋、豬蹄等，這些都含有豐富的膠原蛋，它們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。而且含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。此外平時還要多吃橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，等瓜果蔬菜。