體測1500跑步技巧 1500米長跑技巧

1、比賽技巧。

1500長跑比賽由於時間長，人很容易疲勞，所以在比賽的時候要掌握一定的技巧，這樣就比較容易成功。第一個是選一個參照物，選一個和自己水平相近的選手作為參照物，和他保持固定的距離，這樣彷彿精神上有了寄託，跑起來會比較容易，沒有那麼大的精神壓力。而且開始的時候不要跑的太快，要注意保存自己的實力。

2、衝刺階段。

1500米比賽到看做是衝刺階段，這個時候要注意加速，可以慢慢的加速，看準前面的目標，一個一個的超過，每超過一個心裏就會覺得很有成就感，因而更有向前加速的動力，依次順序，慢慢超過前面的選手，就可以輕鬆取得勝利了。