減肥食譜有哪些？

愛美是每個女性的天性，但經常有些人因為自己太胖了而整天煩惱，使用了很多的方法效果也不是很好，甚至選擇了節食，這樣不僅沒有起到瘦身的作用，反而對自己的健康也不利，其實不用節食也可以瘦身的，只要選擇正確的飲食方法，下面我來跟大家分享一下瘦身減肥的食譜具體有哪些。

方法/步驟

1

西洋芹搭配牛奶，牛奶具有很好的美白的作用，蛋白質成分很高，西洋芹的營養也很好，同時還可以幫助你的口腔的運動，當它和牛奶搭配可以很好的幫助瘦臉幫助你進行臉部的運動。

2

冬瓜搭配玉米，是瘦臉湯品中的優質選擇，因為冬瓜具有很好的消腫的作用，玉米里面的纖維素對於幫助去除脂肪還有水腫的作用也是很好的，同時這款湯要少放鹽。

3

胡蘿蔔搭配蜂蜜也是很好的美容的食物，具有排毒清除油脂還有美膚的作用，可以選擇進行果汁的食用，每天堅持一杯，長期的食用具有很好的健康美容的作用。

注意事項

科學的飲食，吃出你的窈窕身材哦，各種營養素對人體的作用，食亦有度，每頓七分飽，選擇並堅持運動，你會得到豐厚的回報的，所謂各有各的體質，相信條條大路通羅馬：嘗試多種減肥方法，總有一種是適合你的，另外要不驕傲，成功減肥貴保持。