木瓜桃膠牛奶一起燉的功效與作用 木瓜桃膠牛奶一起燉作用

1、牛奶木瓜燉桃膠是一道甜品，營養成分比較好含有豐富的膠質，可以幫助水分的吸收，促進細胞內水分增加，有很好的減少皺紋，促進肌膚細膩、白皙的作用，同時牛奶、木瓜中的維生素，也可以抗衰老，延緩衰老，因此食用牛奶木瓜燉桃膠有美容養顏的作用。

2、桃膠的糖分組成主要為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等；還含有大量的膠質，木瓜中的糖分成分主要是葡萄糖和果糖；牛奶中含有乳糖，食用可以促進唾液分泌，有生津的作用，而牛奶木瓜燉桃膠有豐富的水分，飲用可以生津止渴。

3、牛奶木瓜燉桃膠中含有的膠質成分很高，食用有滋潤腸道的作用。同時木瓜和桃膠中都含有一定的纖維素，可增強腸道蠕動的動力，有幫助腸道蠕動的作用，同時大量的水分，可以增強糞便中的含水量，有潤腸通便的作用。

4、牛奶木瓜燉桃膠中含有豐富的水分和膠質，熱量含量低，飽腹感比較強，食用可以減少其他供能食物的攝入量，可以減少熱量的攝入，有減肥瘦身的作用。不過需要注意的是，牛奶木瓜燉桃膠中的冰糖不能放太多，會增加熱量的額外攝入。