如何提高羽毛球的殺球力量 怎樣提高羽毛球的殺球力量

1、羽毛球殺球除了與肩背,手臂,手腕的絕對力量有關,更與動作的合理性和協調性有關。

2、轉體-甩臂-下壓,加上手指的鬆-緊配合,形成鞭打效果,這完全可以在室內練。但缺點是無法直觀看到效果，此外,力量練習也有許多規律,並非一味的猛練,也並非運動量越多越好,時間越長越好。

3、如果有針對性地做好力量練習,可以找些專業書籍,安排好每週的鍛鍊天數,每天的鍛鍊時間,每天的鍛鍊內容，這樣才能有效的提高肌肉力量。