晚上喝水好不好 晚上喝水的害處介紹

1、晚上多喝水不好，一方面可以引起多尿，影響夜間睡眠。另一方面增加飽腹感，患者可能會出現腹脹的感覺。

2、如果在晚上喝了很多水，產生的尿液也會增多，晚上排小便就會增加。正常人晚上排小便一般在三次之內，如果喝水過多，晚上排小便可能達到五次甚至更多，會嚴重影響夜間的睡眠。患者睡眠不好會導致抵抗力下降，很容易出現感染，感染是導致腎臟損傷非常重要的因素。

3、夜間睡眠之前喝了太多的水，會導致患者腹脹比較明顯，長此以往會導致消化不良。因此，如果選擇喝水，建議在白天。白天多喝水、勤排尿，有利於沖刷尿道，防止出現尿路感染，對身體非常有益，而晚上喝水恰恰相反。