1、燕麥+牛奶:二者搭配,集牛奶與穀物的營 養精華於一體,含有豐富蛋白質、膳食纖維、維 生素、鈣及多種微量元素。
2、燕麥+小米:二者同食,可增加各類維生 素、礦物質的攝取量,既有利於減肥,又適合心 髒病、高血壓和糖尿病患者食用。