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負重跳繩和普通跳繩的區別 關於負重跳繩和普通跳繩的區別
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1、負重
跳繩
要比普通跳繩更重,難度更大,使用負重跳繩的時候,
消耗
的熱量更大。
2、跳繩是一項手腳配合的運動,對增強
身體
的靈活性和協調性有幫助,同時也是一項高熱量消耗的運動,對於瘦身和增強體質很有幫助。
Tags:
跳繩
負重
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