維生素b12能改善睡眠嗎 維生素B12介紹

1、維生素B12一般不能改善睡眠。

2、維生素B12屬於B族維生素中的一種，可以促進血液循環，有利於神經系統的發育，可以用於治療巨幼細胞性貧血、神經炎等疾病，但不具有改善睡眠的功效。如果患者存在失眠的情況，可能是由於精神壓力過大、精神過度緊張等原因造成的，可以在醫生的指導下服用營養神經類的藥物進行治療，比如甲鈷胺分散片、維生素B12片等，能夠起到營養神經的作用，從而改善睡眠質量。

3、另外，在日常生活中，患者還可以適當進行體育鍛鍊，如慢跑、打羽毛球等，可以促進血液循環，也可以改善睡眠質量。同時患者還需要保持良好的心情，避免情緒過於激動，以免加重病情。如果出現不適症狀，建議患者及時就醫治療。