新生兒加輔食得一口好牙齒怎麼做

想讓自己的寶寶有一口健康漂亮的牙齒，那麼作為父母的你必須在“吃”字上下功夫。在寶寶長牙期間，正確的輔食添加既可為牙齒髮育提供營養成分，促進牙齒的長成，又幫助寶寶練習咀嚼，對消化也大有幫助。我的寶寶在沒有出世前，我就參考了很多這方面的知識，現在寶寶牙齒很好，所以我將我的經驗分享給大家。

方法/步驟

1

加強鈣與磷的攝入，鈣是牙齒的主要組成部分，只有在攝入充足的情況下牙齒才能堅固。平時可讓寶寶多吃鈣含量豐富的乳類和豆類製品，尤其是乳類，其鈣、磷比例合適，人體容易吸收。

2

攝入足量維生素C，要有好牙就不能患牙周病，而足量的維生素C攝入可幫助遠離。不過，維生素C不能由人體合成，同時人體對維生素C的儲存也是有限的，所以須每天從富含維生素C的食物中攝取。

3

蔬菜中含有豐富的維生素C，可讓寶寶多吃。條件允許的家庭還可每天讓寶寶補充適量的水果，如橘子、檸檬等。

4

膳食纖維是必不可少護齒營養素，其廣泛存在於蔬菜、粗糧中。多吃適當硬度的粗糙性食品，可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用，增加牙體和牙周組織的抗病能力。

注意事項

總的來説，要有口好牙還需少吃甜食、注意口腔衞生。