嬰兒輔食添加技巧 需要怎麼給嬰兒添加輔食

1、輔食以柔軟、半流質食物為好：如果寶媽之前有給寶寶餵過單一口味的米粉，此階段可以逐漸為寶寶準備加奶加鈣、果蔬、魚肉和五穀類的米粉，寶媽在挑選時需要注意米粉的營養與品質，建議選擇“雙綠標準”的嬰兒米粉，它採用產自綠色基地的綠色大米精製而成，品質有保障。目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多，大都只是採用綠色大米，所以“雙綠標準”的品牌米粉不妨優先考慮。另外，寶媽還需注重米粉營養的科學搭配，除了含有鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。

2、動物性蛋白質的補充：蛋白質是構成人體的重要物質，是生長髮育的物質基礎，寶媽可以為寶寶準備一些富含蛋白質的食物，如肉類、蛋類、魚蝦類等。

3、植物性蛋白質的補充：大豆製品中植物性蛋白質的含量較高，其中以黃豆的營養價值最高。

4、蔬菜多樣化：為寶寶添加的蔬菜除了加工精細外，還應注意品種的多樣化，如胡蘿蔔、西紅柿、洋葱等。

5、多吃水果：寶寶滿8個月後，寶媽可以把蘋果、梨子、香蕉等水果切成薄片讓寶寶咬，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。