細數吃海帶的七大好處

海帶是我們餐桌上經常吃的食物，雖然經常吃，但是不少的朋友並不知道吃海帶有哪些好處？針對於廣大朋友所不瞭解的問題。下面就讓我給大家詳細的介紹一下吃海帶的七大好處。

方法/步驟

1

防治缺碘性甲狀腺腫。碘是合成甲狀腺素的原料，缺碘時會引起甲狀腺組織增生腫大。海帶中富含碘，有助預防缺碘性甲狀腺腫。

2

抗腫瘤。海帶中的昆布多糖可以通過激活巨噬細胞，抑制腫瘤細胞增殖而殺死腫瘤細胞，也可通過抑制腫瘤血管生成而抑制腫瘤生長，還可直接抑制腫瘤生長。

3

提高免疫力。海帶多糖是一種免疫調節劑。有研究表明，海帶多糖對正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進作用。

4

抗凝血。海帶中的巖藻聚糖和巖藻多糖都具有抗凝血作用。

5

降壓。海帶的降壓作用可能與它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有關。高血壓患者可常吃海帶。

6

降脂。海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外，因此具有良好的降脂作用。

7

降血糖。海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維，食用海帶後能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，有助控制血糖。

注意事項

細數吃海帶的七大好處，通過本文的介紹，大家對於海帶是否有了更多的瞭解呢？海帶的好處很多，我們平時可以多吃點海帶哦，海帶吃法多樣，可焯水後涼拌，也可短時間清炒或用來熬湯。