早上的第一杯水怎麼喝減肥 早上喝水減肥妙招

1、喝一杯200-300ML的白開水，白開水零脂肪，零熱量。人體內的各種反應過程都需要水的參與，喝白開水能補充充足的水分。

2、早上喝水能提高新陳代謝，幫助加快減肥時分解脂肪的速度。白開水水温和人體大致相當，切記喝一小口，這樣可以幫助排便，減肥和保持健康。