汗蒸的注意事項 汗蒸應該注意什麼

1、要注意的是，有高血壓、心臟病的人不要做汗蒸。由於汗蒸房的温度都在40攝氏度左右，對這一類人是相當危險的，會觸及生命底線。

2、經期不宜進行汗蒸，在這個期間女性的身體本來就是弱弱的，而汗蒸是一件耗費體力的事情，如果在這期間進行汗蒸，後果將不可設想啊。

3、汗蒸前記得要先補充水分，因為汗蒸時會大量出汗，以免汗蒸過程中缺水，還可以在水裏放適量的鹽，保證體力。

4、汗蒸時切勿多説話，本來汗蒸就是一件耗體力的事，如果這個時候還喋喋不休地説，豈不是在浪費體力，也浪費自己的元氣。最好的做法就是，閉上眼睛，放鬆精神。