蘋果煮紅棗和枸杞有什麼功效和作用 蘋果煮紅棗和枸杞有哪些功效和作用

1、補中益氣：蘋果枸杞紅棗湯屬於一種比較常見的食物，紅棗當中含有非常豐富的鐵元素和各種營養成分，在熱加工之後，可以促進食物中的營養成分發揮，蘋果當中含有非常豐富的維生素和纖維素，枸杞有很高的藥用價值，這三種食物在一起搭配之後，可以達到補中益氣的效果。

2、調理腸胃：蘋果枸杞紅棗湯具有很強的滋補性，蘋果和紅棗在煮熟了之後更容易被胃腸道吸收，而且還可以滋潤胃腸道黏膜來達到促進胃腸道蠕動和加快食物排出的作用，枸杞具有很高的藥用價值，在吃了之後還能增強自身體質和提高抗病能力。

3、潤肺止咳：蘋果枸杞紅棗湯營養價值比較高，其中的枸杞可以起到增強免疫力和潤肺止咳的效果，蘋果和紅棗配合枸杞在一起煲湯之後可以起到抗氧化作用，製作方法也是非常簡單，可以將蘋果去皮去核，配合適量的紅棗和枸杞放進鍋內，添加適量清水進行熬製。