1、油不必換着吃,只要根據自己的口味選擇合適的食用油就可以。
2、食用油在日常食用中雖然用到的量很少,但卻有着不可忽視的作用,能夠補充人體所需要的養分,但不管是哪一種油,其所含有的營養成分都是不全面的。
3、即使是公認的健康植物油——橄欖油,也只是説油脂成分,在人體的接受範圍之內。而不是説,橄欖油就能滿足人體的全部需求。