一個人一天可以吃幾個李子 每天吃幾個李子比較好

1、成年人每天最多食用5到6個李子，小孩最多吃1到2個。

2、李子中含有大量的水分、有機酸、糖類物質、膳食纖維、氨基酸、維生素C、磷元素、鉀元素、鐵元素等營養成分，有抗氧化、潤滑肌膚的作用，無論是成人還是小孩都可以適當進行食用的。