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發燒肌肉痠痛怎麼辦 可以嘗試這些方法

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發燒肌肉痠痛怎麼辦 可以嘗試這些方法

1、瞭解發燒原因

2、多喝開水

3、躺着休息

4、冷敷額頭

5、擦拭身體

6、按摩穴位

方法/步驟

發燒肌肉痠痛怎麼辦 可以嘗試這些方法 第2張
1

瞭解發燒原因。如果是莫名其妙的突發高燒,有條件的一定要及時送醫院去檢查。像BF這種發燒,我知道他最近比較累,然後又有流鼻涕,肌肉痠疼的感覺,猜想應該是比較嚴重的感冒,外加喉嚨發炎。

2

多喝開水。一般的發燒,不超過38°的,病人神志意識什麼都還是很清醒的。發燒是身體的門衞在與外來入侵者鬥爭,多喝開水可以補充體液,再有可以排毒,一定要喝温熱的開水!

3

躺着休息。發燒的時候,一定要多休息了,這時候如果勞累只會加劇身體的病情,小時候不嚴重的發燒,只要睡一覺就好了呢!

4

冷敷額頭。拿毛巾泡冷水,擰乾敷在病人的額頭上,如果燒有點高,水温可以儘量低一點~市場上有那種小兒退熱貼,因為小孩子頭會轉來轉去毛巾不好放,貼着會好一點,所以市場上都是叫小兒退熱貼,呵呵。

5

擦拭身體。用冷毛巾,或者酒精擦全身,注意避開心窩,腳底幾個點,其餘大動脈經過的關鍵點,比如手肘,膝蓋窩,腋下等地方要多擦幾遍,這種體外降温方式也比較快的。

6

按摩穴位。發燒的時候,伴着肌肉痠疼。我有一次個人經歷發燒,就是快要發燒了,肌肉開始痠疼,就感覺按摩脖子,手臂,也沒特別注意是什麼穴位,就想着哪裏痠疼,哪裏怕疼,就越是要按那裏。結果真的就舒緩了很多。BF發燒的時候,我也這麼給他按了,按完感覺他的手心就沒有那麼燙了。