高原反應怎麼辦

1、會不會有高原反應

2、高反是怎麼樣的

3、那我們該如何預防和解決高反呢？

方法/步驟

會不會有高原反應：人的身體到一定的海拔高度會出現高原反應是很正常的，這跟每個人的身體機能與當時的身體狀態都有很大的關係，一般來説超過2500海拔高原反應就屬於正常現象了，花時間猜測不如直接預防。

高反是怎麼樣的：親身經歷以及在高原就醫瞭解到以下症狀：1、頭疼但不是感冒那種疼，是鼓出來得疼；2、嘴脣發紫發黑；3、頸椎疼；4、胸口悶呼吸很累；5、嘔吐乏力。出現以上症狀就基本是高反了，當然也不需要太擔憂，心理壓力越大高反越強烈，放鬆心態多喝水多休息，身體的正常反正而已，就是晚上頭痛得睡不着覺真的很痛苦。

那我們該如何預防和解決高反呢？1、出行前多休息，調整好身體狀態；2、告訴自己，高反只是身體反應而已；3、帶一點高反靈，這個產品發生高反後服用也有用的，如果高反來得特別強烈，可以吃雙倍份量。