蜂蜜煮蘋果的功效 煮熟蘋果的好處

1、蒸熟蘋果加蜂蜜具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

2、營養作用發揮得更好，蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。

3、減少胃腸道刺激，煮蘋果更適合卧病在牀、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

4、治腹瀉，蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。