消化不好怎麼辦?夏天到了,胃口不好,經常腹脹,不要懷疑你肯定消化不好,消化不好不是指吃的少就是消化不好,消化好就是吃的多,這不是同一個概念,小編這幾天因為消化不好就在健胃消食片,那麼消化不好怎麼辦?
方法/步驟
1第一種方法,避免食用某些食物,避免吃精製的糖類、麪包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。
2第二種原因,注意食物的搭配,蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配,牛奶最好不要與三餐同用,糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。
3第三種原因,服用酸飲料,用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。早晨起牀先喝一杯檸檬水,有治療的作用。
注意事項
消化不好怎麼辦?這應該是一種生活常識,因為我們都會碰到這種情況,但是大多數人碰到消化不良的情況大多數都是等它自己慢慢變好,好一點就是吃點健胃消食片,但是我們可以通過飲食上的搭配避免或是治療消化不好。