身體末伏需要注意什麼 末伏期間身體需要注意的事項

1、末伏切忌貪涼：少吃生冷食物，飲食應以清淡為主，少吃肥甘厚味。適量多吃水果製品、綠葉菜、豆類。

2、末伏期間保證充足的睡眠，少熬夜。

3、末伏階段要注意保暖：喜歡整晚吹空調或睡覺不蓋被的人，早晚天氣逐漸變得涼爽，注意別受涼。