奇亞籽麥片的正確沖泡方法 奇亞籽麥片怎麼沖泡

1、奇亞籽麥片的沖泡方法加入温水或温牛奶攪拌充分就可以食用。

2、奇亞籽中含有多種營養元素，包括人體所需的不飽和脂肪酸、亞麻酸、膳食纖維、蛋白質以及礦物質、維生素等，麥片也含有膳食纖維和維生素，這兩者搭配起來吃比較營養。