維他奶有營養嗎

維他奶是一種含有豐富營養的飲品，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等多種營養物質。其中，蛋白質是身體維持正常生理功能和修復組織所需的重要營養素；脂肪則提供能量和維護身體功能的重要物質；碳水化合物是人體主要的能量來源；維生素和礦物質在身體的正常生長和發育過程中起着重要的作用。

維他奶也通常添加了一些特定的營養物質，如鈣、維生素D和維生素B12等，這些物質有助於骨骼健康和身體吸收其他營養物質。因此，維他奶在適度飲用的情況下，對人體健康是有益的。然而，具體的營養成分和益處會因不同品牌和產品而有所差異，因此還是要根據個人的需求和健康狀況來選擇適合的維他奶。