維生素d主要來源於哪些食物 維生素d主要來源於什麼食物

1、海魚類，比如沙丁魚、黃花魚，這些海魚當中往往都含有豐富的維生素D。

2、動物的肝臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、牛肝，這些動物的肝臟當中也含有豐富的維生素D。

3、蛋類食物當中的蛋黃當中含有豐富的維生素D，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃，這些蛋黃裏面含有豐富的維生素D。

4、奶油當中含有豐富的維生素D。