小兒免疫力低怎麼辦 如何提高免疫力

1、不要頻繁使用抗生素

2、講究衞生不錯但不可過於乾淨

3、早睡早起身體好

4、運動要適量

5、均衡營養

6、樂觀開朗

方法/步驟

不要頻繁使用抗生素：眾所周知，抗生素在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也不小，所以不到萬不得已的時候不要使用抗生素。

講究衞生不錯但不可過於乾淨：飯前便後勤洗手，平時吃前吃後勤洗手都是正確的，如果過分追求“乾淨”，經常用消毒水擦拭傢俱及皮膚是錯誤的方法，道理同上，在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也殺害了，到處於這種環境時，身體抵抗力自然低下。

早睡早起身體好：良好的睡眠能夠保持並修復受損的免疫細胞，所以小寶寶的睡眠好抵抗力自然就好，晚上不要讓寶寶太晚睡覺，聽一聽輕音樂有助於睡眠。

運動要適量：適量運動可以提高小寶寶免疫細胞的活性，所以爸爸媽媽要和寶寶做適量的親子遊戲，需要注意的是不要運動過量，過量的運動會使免疫細胞疲勞而受損。

均衡營養：身體的任何機能都離不開營養物質這一基礎，營養不良會導致免疫力下降，相反，營養過剩也會給機體帶來很重的負擔，所以要均衡營養即可。

樂觀開朗：當小寶寶的情緒始終處於缺乏安全感，焦慮，緊張等等時，植物性神經作用於身體使身體發生不良影響，所以要關注小寶寶的情緒，使他處於快樂，至少是放鬆的情緒當中，免疫力才會有所提高。