國中生腿部瘦下來方法 學生怎麼能瘦腿

1、對於中學生的話，瘦腿的話，可以在食物上做點調整，不要影響自己的日常生活就好。比如，在下午兩三點的時候進食水果，以富含鉀類的水果為宜，比如香蕉，香蕉裏面的鉀離子可以幫助瘦腿。

2、運動是中學生最好的瘦腿辦法，也能順便為體育會考做準備。一般小編建議各位可以選擇長跑以及跳繩來作為減肥方式，運動時間控制在30分鐘到50分鐘就好了，注意運動前後要壓腿，避免肌肉變形。

3、許多中學生腿粗是因為久坐導致的，各位有機會就時常站起來走動走動，坐着的時候不要翹二郎腿，久而久之，能起到一定的瘦腿效果。