方法/步驟
1一、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高您對運動刺激的抗衡能力,所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠,儘量不要熬夜,這樣您有充沛的精力,就不容易暈車了。
2二、乘車坐船以前不要太餓或太飽,不要喝酒。您最好在旅行前只吃七、八分飽,尤其不能吃太多的肉,不然的話您就容易出現噁心、嘔吐等症狀。當然您也千萬不要餓着出門,不然也會容易暈車的。
3三、放鬆精神。您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉移自己的注意力,或者將注意力集中到遠處不動的物體,這樣您就不會覺得暈了。另外您儘量不要看窗外快速移動的景物,您就不會暈車了。
注意事項
或者抹點風油精或牙膏。如果坐車時實在暈得厲害,您還可以在太陽穴和人中(嘴巴和鼻子之間的正中間的溝)上抹點風油精或牙膏,您也會感覺舒服許多。不管您是不是吸煙者,如果您容易暈車,在旅途中您都應遠離香煙,這樣您就不會暈車了。