避免暈機小竅門 預防暈機的方法

1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。

2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。

3、儘量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。

4、在空中應多做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。

5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河，不要看近處的雲。

6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰卧、固定頭部。

7、防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即離開現場，避開視線。