吃新鮮龍眼有什麼好處 吃新鮮龍眼有啥好處

吃新鮮龍眼有什麼好處：

1、提供能量：龍眼營養豐富，富含蛋白質、維生素、礦物質，還含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖類，適量食用能為人體補充營養和提供能量，其還有補血、安神的功效，適合失眠、貧血者食用。

2、美容養顏：龍眼味道甘甜，含有多種氨基酸、礦物質，還富含維生素A、維生素B、維生素C等，有抗衰防老、美容養顏的作用，經常吃龍眼可以使皮膚更加細膩、光澤。