訓練動作做不下來怎麼辦 訓練動作做不下來的解決方法

1、訓練動作做不下來可以適當減輕訓練的難度和強度，在自己能承受的範圍內進行訓練。若是因為身體不適導致的訓練動作無法堅持，則可以待身體好轉後再進行訓練。

2、訓練動作做不下來可能是因為訓練動作的強度過大，導致身體無法承受高強度的訓練，出現堅持不了的現象，注意不要做太高強度的訓練，不但堅持不下來，還有可能損傷身體。

3、訓練到一定程度後，身體會出現疲勞期和瓶頸期，最好儘量克服，將合理的訓練堅持下去，以便使身體得到較好的鍛鍊，也能使身體更加健美，更好的鍛鍊人的忍耐力的毅力。