身體不好吃什麼

如果身體不好，應該選擇吃一些容易消化、營養豐富的食物。以下是一些可以考慮的食物選擇：

1. 温和的熱湯：如雞湯、蔬菜湯或米湯，可以提供水分和柔軟的食物。
2. 軟糕飯：如稀飯、粥或麪條，易於消化且含有一些碳水化合物和能量。
3. 蒸煮蔬菜：如胡蘿蔔、南瓜、土豆等，可以提供纖維和維生素。
4. 温和的水煮肉：如魚、雞胸肉或瘦肉，易於咀嚼和消化。
5. 柔軟的水果：如香蕉、蘋果、熟透的桃子等，富含維生素和纖維。
6. 高蛋白食物：如豆類、雞蛋、魚、雞肉等，有助於修復和保護身體組織。

注意，以上只是一些建議，如果身體不適應還是推薦諮詢醫生或營養師進行個性化的飲食指導。