經期可以吃哪些水果減肥？

經期是每個女人都要經歷的時期，這個時期女性身體通常會不太舒服，但是這個時期也是改善體質最好的時期，經期吃一些水果就可以減肥的，具體哪些水果呢，現在和大家分享一下。

方法/步驟

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首先就是推薦給大家吃香蕉。經期大家很容易浮腫，這樣就讓身體看起來更加的胖，香蕉裏面含有豐富的鉀，可以去除腿部的浮腫，也達到了美腿的效果哦。

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其次推薦給大家吃的就是西柚。西柚的熱量非常的低，又含有豐富的維生素，不但可以減肥還可以美白哦，尤其是針對腿部的虛胖浮腫，效果非常明顯。

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最後推薦給大家的就是木瓜。木瓜不但有豐胸的作用，還含有豐富的蛋白酶，能幫助我們身體消化蛋白質，是很好的減肥食品，在減肥的同時也豐胸了哦。

注意事項

經期吃水果最好都是常温的，吃冰箱裏冷藏的容易引起痛經哦。還有就是經期不要吃辣的、涼的東西，這樣可以避免疼痛。經期減肥還是要根據自己的身體體質來看是不是能進行，如果你的身體弱，建議你還是不要在這個時候減肥的好，畢竟身體的健康是最重要的!