1、海帶
海帶的價格是非常低的，幾塊錢就能買到一大包。麻辣燙中的它價格一點也不高，甚至拿半碗也花不了幾個錢，保證夠吃的。雖然説海帶幾乎沒有什麼味道，但是它的口感是真的很好，咬上一口，又脆又爽口，非常好吃。一般去吃麻辣燙的人都會選擇拿這種食物，尤其是上班族，因為畢竟都知道麻辣燙的營養不高。所以他們會盡可能的挑選營養比較高，口感也比較好的食物，海帶的營養就很豐富，因此成為了很多上班族的心頭好。
2、鵪鶉蛋
小編還是想説那句話，麻辣燙的營養確實是不高的，如果既想吃麻辣燙又想增加營養的話，在挑選食材的時候一定要多加註意，儘可能挑一些有營養的食物。鵪鶉蛋就很有營養，而且因為鵪鶉蛋的個頭比較小，所以口感也很棒，一口一個，吃起來非常舒服。大多數人都以為鵪鶉蛋的價格很高，但實際上並不是這樣的，想想它所富含的營養，再想一想它優秀的味道和口感，即使稍微貴一點，又有什麼關係呢？
3、油豆腐
吃麻辣燙一定要拿一份油豆腐，因為它真的很好吃！雖然它的名字中帶着豆腐這兩個字，但它確實不是豆腐，而是更像蓬鬆的小麪包，它的味道非常好，咬一口下去鬆軟可口。小編保證你吃了一個還想吃第二個，而且它的價格也真的很低，幾塊錢就能買到好幾個。
4、菠菜
吃麻辣燙怎麼能不拿蔬菜呢？菠菜簡直是和麻辣燙最配的食材了，因為菠菜的營養非常全面，而且還能夠緩解麻辣燙的油膩，麻辣燙的油水有多少大家都知道，但是有了菠菜的幫助，無論吃了多少麻辣燙，都不會感覺到油膩。至於它的價格就算是沒買過的人也知道，非常的便宜，所以遇到菠菜就果斷的拿了吧！
5、油條
放到以前，一説到油條，人們都會説它只能跟豆漿搭配在一起，但是放到現在，人們會説它和麻辣燙才是更般配的一對。油條都是比較硬的，但是把它放進麻辣燙的湯水裏，讓它吸收了湯水之後，它就變得軟糯了，口感也相對較好。沒有吃過的人是想象不到它有多美味的，而且油條的價格也很便宜，一塊錢就能買到。
哇咔範
